由于肾病知识的缺乏，生活中一些习以为常的习惯很可能在不知不觉中就伤害到了肾脏的健康。朝歌肾病研究院专家组主任董安民提醒广大朋友，注意改掉以下四种不良生活习惯。
一：饮料代替水
肾脏主要负责调解人体内水分和电解质的平衡，从尿中排出体内代谢的废物，这其中需要足够的水分完成此项功能。碳酸饮料或含咖啡因饮品中的咖啡因、色素、糖等均会增加肾脏代谢负担。董安民建议广大朋友应多喝水，以充足的尿液排出体内的代谢产物，还能预防泌尿结石。尽量少喝饮料，保持每天饮用6至8杯水以促进体内代谢产物和有害物质及时排出。
二、吃盐太多
饮食中95％的盐分是由肾脏代谢掉的，且盐中的钠会阻碍人体水分排出，摄入过多盐会直接导致高血压，同时加重肾脏负担。每天摄盐量应控制在6克以内，其中有3克可直接从日常食物中获得，因此用于食物调味时应控制在3克以内。需注意的是，方便面中盐分较多，经常吃的人最好减量食用。
三、水果随便吃
对于肾功能不全的患者，因其有代谢性酸中毒存在，往往有血钾增高倾向。蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中某些钾含量高，如香蕉、柑橘、洋白菜等，不当食用会引起高钾血症，严重者会引发心律失常和心跳骤停。董安民说，尤其慢性肾功能不全患者应适当食用蔬果，不喝太浓的果蔬汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
四、乱用药
有研究表明，滥用尤其长期应用止痛药，会造成肾间质性损害，严重者可导致肾功能损害。此外，因食用来路不明的药品、食品而引发急性肾衰竭的病例屡见不鲜，因其很多都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。朝歌肾病研究院专家组主任董安民说，无论哪种止痛药，长期服用都有可能形成药物依赖，因此，应用止痛药，须在医生指导下进行。